{"id":6585,"date":"2020-05-02T00:46:34","date_gmt":"2020-05-01T22:46:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sabado100.com.ar\/?p=6585"},"modified":"2020-05-02T00:46:34","modified_gmt":"2020-05-01T22:46:34","slug":"trabajar-en-tiempos-de-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sabado100.com.ar\/es-ar\/trabajar-en-tiempos-de-pandemia\/","title":{"rendered":"Trabajar en tiempos de pandemia"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Por Luciana I. Mazzei.-<\/strong> Pareciera que la cuarentena lleg\u00f3 para quedarse. No sabemos cu\u00e1ndo ni c\u00f3mo vamos a empezar a salir y mientras tanto el show debe continuar, el mundo sigue girando y la econom\u00eda tiene que ser sostenida de alguna manera.<br>Muchos deben seguir yendo a trabajar habitualmente, pero muchos otros han tenido que adaptarse al \u201chome office\u201d o teletrabajo, esto \u00faltimo signific\u00f3 un desaf\u00edo m\u00e1s para sumar a tantos a los que nos plantea el Covid-19.<br>El \u201chome office\u201d implica poseer o desarrollar una serie de habilidades personales y familiares espec\u00edficas que requieren tiempo, paciencia y compromiso por parte de los adultos especialmente. Hoy acerco algunas recomendaciones para ayudar a que este tiempo sea provechoso y enriquezca a las familias desde varios puntos de vista.<br>Para la mayor\u00eda de las familias la realidad es m\u00e1s o menos la misma: pap\u00e1 y mam\u00e1 trabajando en casa, los ni\u00f1os en casa con actividades escolares, la persona que ven\u00eda a ocuparse de las tareas dom\u00e9sticas no est\u00e1 viniendo\u2026 conclusi\u00f3n este aislamiento social est\u00e1 provocando m\u00e1s estr\u00e9s que el esperado y se hace dif\u00edcil organizar una rutina familiar.<br>Para lograrlo dejo algunos tips que pueden ayudar a organizar un plan de acci\u00f3n familiar \u201cpersonalizado\u201d:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Organizar el trabajo con un horario establecido de antemano o una serie de objetivos a cumplir por d\u00eda. Definir con anterioridad el tiempo o los objetivos a cumplir ayuda a poder poner fin a la jornada laboral porque corremos el riesgo de perder el rumbo, distraernos y cuando termina el d\u00eda darnos cuenta de que no hemos avanzado lo suficiente en el trabajo previsto.<br>Si trabajamos con objetivos es importante que estos sean reales y posibles de cumplir en el tiempo que nos propusimos, de lo contrario la jornada laboral se va a extender m\u00e1s de lo previsto y la frustraci\u00f3n de no poder cumplir puede provocar mayos ansiedad y estr\u00e9s.<\/li><li>Disponer de un lugar f\u00edsico c\u00f3modo, luminoso, donde llegue la menor cantidad de ruidos, donde nos podamos sentir c\u00f3modos y lograr la concentraci\u00f3n necesaria para cumplir con el trabajo. Probablemente no todos podamos contar con un espacio tipo escritorio o estudio, pero es importante, en este tiempo, poder armarlo seg\u00fan nuestros requerimientos para estar c\u00f3modos y lograr la intimidad necesaria que cada labor requiera.<\/li><li>Dividir las tareas del hogar entre mam\u00e1 y pap\u00e1, para que no recaiga todo en una sola persona. Por otro lado, es un buen momento tambi\u00e9n para educar a los hijos en el compromiso de colaborar con las tareas del hogar y elaborar un plan de acci\u00f3n en el que cada uno tenga una responsabilidad diaria o semanal de acuerdo con la edad y las capacidades personales. Ordenar el cuarto, preparar la mesa, lavar los platos, tender o destender la ropa, son algunas de las tareas que los chicos pueden realizar y que aliviar\u00edan a los padres en este tiempo.<br>Esto se puede volcar en una planilla donde cada uno pueda consultar qu\u00e9 le toca hacer cada d\u00eda.<\/li><li>Explicar a los hijos que, as\u00ed como ellos tienen que hacer sus actividades escolares, mam\u00e1 y pap\u00e1 deben seguir cumpliendo con su trabajo. Estas no son vacaciones y, aunque es positivo compartir mayor tiempo en casa con mam\u00e1 y pap\u00e1, tambi\u00e9n es necesario e importante seguir cumpliendo con nuestras obligaciones laborales y escolares.<\/li><li>Desconectarse de las redes cuando se ha cumplido el horario laboral. La irrupci\u00f3n de los tel\u00e9fonos celulares y las redes sociales y la posibilidad de estar conectados todo el d\u00eda nos ha llevado, muchas veces, a ser imprudentes y no respetar la intimidad y el descanso de los otros. Por eso es muy importante en este tiempo saber poner un l\u00edmite a la hora de responder mensajes que tienen que ver con lo laboral. Saber distinguir entre Urgente e Importante es clave para desconectarnos.<br>Explicar respetuosamente a clientes, jefes, alumnos, compa\u00f1eros de trabajo que nuestra jornada laboral termin\u00f3 y que la inquietud ser\u00e1 respondida a la brevedad. Agendar lo que debamos responder ma\u00f1ana o el lunes, ayuda a bajar la ansiedad y el temor a olvidarnos de alg\u00fan mensaje.<br>Esto vale tambi\u00e9n al rev\u00e9s, debemos ser respetuosos de los tiempos de los dem\u00e1s y saber cu\u00e1ndo no es prudente enviar un mensaje.<\/li><li>Mantener los horarios de sue\u00f1o, comida y ocio de todos los integrantes de la familia. Es conveniente que los fines de semana sean diferentes, como lo eran antes del Aislamiento obligatorio, para darnos un respiro de las actividades laborales.<\/li><li>Definir en qu\u00e9 momento del d\u00eda se trabaja y cu\u00e1ndo se hacen las tareas de la escuela, para que los ni\u00f1os y adolescentes tambi\u00e9n encuentren un orden y aprendan a organizar sus tiempos de responsabilidad y de ocio. Para algunos, el tiempo de trabajar puede coincidir con el momento de hacer actividades escolares, en otros casos mam\u00e1 y pap\u00e1 deber\u00e1n acordar en qu\u00e9 momento trabaja cada uno para poder hacerse cargo de los ni\u00f1os cuando son muy peque\u00f1os.<\/li><li>Darnos peque\u00f1os gustos, buscar momentos para la pareja, momentos con cada hijo en particular y tambi\u00e9n buscar momentos de soledad personal cuando sea necesario. Estar juntos 24&#215;7 no significa estar aglutinados y movernos en masa dentro de la casa, sino ser capaces de mantener o recuperar los momentos de compartir en familia, pero tambi\u00e9n de reconocer las necesidades personales de cada miembro y ser respetuosos de estas demandas.<br>Como dije cuando comenz\u00f3 la cuarentena, esta crisis puede ser una gran oportunidad para que las familias salgan fortalecidas y con nuevos recursos para resolver las dificultades y llegar a acuerdos positivos para todos. Pero esto requiere de toda la predisposici\u00f3n necesaria para entablar un di\u00e1logo abierto, donde cada uno pueda exponer sus necesidades, ofrecer sus habilidades y juntos afrontar los d\u00edas de aislamiento.<br>Les recuerdo mi e-mail para que env\u00eden sugerencias, consultas y aportes: luchimazzei@hotmail.com.<br>Desde la Asociaci\u00f3n Argentina de Orientadores Familiares estamos realizando consultas on line en forma gratuita para aquellas familias y personas que necesiten contenci\u00f3n y acompa\u00f1amiento en este tiempo de aislamiento.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La autora es docente y orientadora familiar.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Luciana I. Mazzei.- Pareciera que la cuarentena lleg\u00f3 para quedarse. 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