{"id":34702,"date":"2025-08-19T18:56:33","date_gmt":"2025-08-19T18:56:33","guid":{"rendered":"https:\/\/sabado100.com.ar\/es-ar\/?p=34702"},"modified":"2025-08-19T19:02:33","modified_gmt":"2025-08-19T19:02:33","slug":"autorregulacion-en-ninos-habilidad-para-la-vida-en-sociedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sabado100.com.ar\/es-ar\/autorregulacion-en-ninos-habilidad-para-la-vida-en-sociedad\/","title":{"rendered":"Autorregulaci\u00f3n en ni\u00f1os: habilidad para la vida en sociedad"},"content":{"rendered":"\n

Por Luciana Mazzei.-<\/strong> En una nota anterior habl\u00e9 sobre la necesidad de validar las emociones para prevenir la aparici\u00f3n de des\u00f3rdenes psicol\u00f3gicos en los miembros de la familia. Si bien la autorregulaci\u00f3n tiene mucho que ver con el manejo y expresi\u00f3n de las emociones y la afectividad, no es el \u00fanico aspecto. Los ni\u00f1os y j\u00f3venes deben aprender a regular para ser personas asertivas, con habilidades sociales para la convivencia y sanas f\u00edsica, ps\u00edquica y espiritualmente.<\/em><\/p>\n\n\n\n

La autorregulaci\u00f3n implica lograr equilibrio en todos los aspectos de la vida de una persona. Tiene que ver con poder reconocer habilidades y limitaciones para trabajar en la mejora personal, el autoconocimiento y la autoaceptaci\u00f3n.<\/h5>\n\n\n\n

Es necesario educarlos en el autocuidado: saber regular las horas de sue\u00f1o, el tipo de alimentaci\u00f3n, el tiempo de ocio y el tiempo de compromisos y responsabilidades, los pensamientos y los deseos, tambi\u00e9n son parte del autoconocimiento y de la regulaci\u00f3n de los mismos depender\u00e1 lograr una vida arm\u00f3nica y saludable<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

El manejo del dinero, el buen uso del tiempo, la sana diversi\u00f3n, son aspectos que no deben descuidarse en la formaci\u00f3n de las personas.\u00a0La sociedad actual, cargada de activismo y consumismo, nos empuja, muchas veces, a gastar m\u00e1s de lo posible,\u00a0<\/em><\/strong>involucrarnos en m\u00e1s actividades de las que podemos afrontar d\u00eda a d\u00eda y nos lleva a vivir \u201ca las corridas\u201d, impidiendo la introspecci\u00f3n necesaria para la autorregulaci\u00f3n y la toma de decisiones.<\/p>\n\n\n\n

Por ello es indispensable ense\u00f1ar a desarrollarla desde la infancia<\/em><\/strong> y es tarea, en un primer momento, de la familia, pero tambi\u00e9n de la escuela y de los responsables de los diversos \u00e1mbitos donde los ni\u00f1os y adolescentes se desenvuelven. Los adultos somos los primeros que debemos saber cu\u00e1ndo parar para as\u00ed dar el ejemplo y no mostrarnos como super personas que todo lo pueden. Llegando as\u00ed, a estados de ansiedad l\u00edmites que nos llevan a la irritabilidad constante por la frustraci\u00f3n de no poder con todo.<\/p>\n\n\n\n

El desarrollo apropiado de la autorregulaci\u00f3n promueve la resoluci\u00f3n de conflictos, ayuda a aumentar la tolerancia a la frustraci\u00f3n, la capacidad de esperar y controlar la ansiedad, la evitaci\u00f3n de conductas de riesgo y el autocuidado, a la vez que forma personas equilibradas y maduras. <\/p>\n\n\n\n

Poner en palabras lo que sienten, creen y piensan, algunas t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, pueden ayudar con la regulaci\u00f3n de las emociones. Las agendas, listas, cuadernos de registro, colaboran en la organizaci\u00f3n personal para no desbordarse frente a la acumulaci\u00f3n de responsabilidades o actividades. Y la posibilidad de participar de actividades donde se pone en juego la capacidad de tolerar la frustraci\u00f3n son recursos que tambi\u00e9n promueven la autorregulaci\u00f3n.<\/h5>\n\n\n\n

El tiempo de ocio compartido en familia promueve el valor del encuentro con el otro por el placer que provoca encontrarnos y pasar un buen momento.<\/em> La implicancia en las tareas de la casa integra poco a poco a los ni\u00f1os en la responsabilidad compartida y la conciencia de ser valioso e importante en la familia.<\/p>\n\n\n\n

Las rutinas claras<\/strong> con respecto a las tareas escolares, el compromiso asumido con las actividades deportivas o art\u00edsticas impulsan la conciencia de ser con otro y facilitan el desarrollo de la tolerancia a la frustraci\u00f3n cuando las cosas no salen c\u00f3mo las esperaban.<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed algunas sugerencias espec\u00edficas seg\u00fan las edades<\/h6>\n\n\n\n

2 a 5 a\u00f1os:\u00a0<\/strong>el objetivo en esta etapa es que identifiquen y expresen emociones, es importante que:<\/p>\n\n\n\n